Tender Tantric Dance

Een trage en erg zachte vorm van Tantric Dance. De ultieme dans tussen de mannelijke en vrouwelijke energie. We gaan op zoek naar de magische verbinding die mag ontstaan vanuit rust en een diepe connectie met jezelf. Via complete verstilling ontdekken we welke innerlijke flow er mag ontstaan in onze lichamen. We gunnen onszelf en de ander de tijd om onze grenzen te leren voelen en eren.

In de mannelijke energie ontdekken we ‘dienend leiden’, wat ‘laten ontvouwen’ wil zeggen, we leren de lichamen de dans te laten bepalen. In de vrouwelijke energie ontdekken we wat totale overgave wil zeggen en hoeveel lagen van loslaten er bestaan. Wanneer ben ik nog aan het sturen en wanneer ben ik in pure overgave.

Wat vertellen onze lichamen ons? Waar zijn we open en waar ligt onze grens? Hoe reageert mijn lichaam op een aanraking waar ik gesloten ben en hoe kan ik aangeven wat ik fijn en niet fijn vind zonder uit verbinding te gaan? We leren grenzen voelen, erkennen in onszelf, aangeven en uitspreken. Met de groep die zich vormt creëren we samen een veilige setting voor dit mooie proces van verbinding. Een safe space waarin we kwetsbaar en met een open hart met deze moeilijke stukken in ons zelf leren verbinden.

Het laatste deel van de avond is vrij, spannend want nu ga je kiezen met wie je danst en met wie niet…
We sluiten af met een deelcirkel en misschien kort napraten voor wie dat fijn vindt, misschien wil je wel nog even knuffelen met iemand, dat kan..

Tender Tuesdays

De intentie van deze tedere tantrische avonden is om via vertraging, afstemming en kwetsbaarheid diepe verbinding met jezelf en anderen te creëren.

We beginnen de avond met het drinken van cacao. Via een meditatieve vorm van spoken word in combinatie met live muziek keren we langzaam aan naar binnen. We gaan op een introspectieve reis omtrent universele thema’s zoals; mag ik er echt helemaal zijn, de valkuil van geven, jouw plek innemen, vicieuze cirkels en patronen, durf ik me uitspreken, hoe zie ik mezelf, hoe kan ik het anders doen, wat ontneem ik mezelf…

Dit deel van de avond is helemaal voor jou alleen. Kan ik mijn moeilijke stukken aankijken met compassie en mezelf omarmen en zorg leren dragen voor het kleine kind in me dat dit moelijk vindt.

Vanuit deze diepe verbinding met onszelf gaan we nu zachtjes aan contact maken met anderen. We onderzoeken hoe we in deze kwetsbare staat van zijn op een gezonde manier om hulp en steun kunnen vragen. Wat heb ik nu in dit moment nodig? Kan ik dat voelen? Durf ik dat uitspreken? En mag dat steeds veranderen? Voel ik me dan teveel?

Maar ook wat heb ik te geven in deze zachte energie, we leren elkaar aanvoelen en ondersteunen. Dit kan door middel van energetisch bij elkaar aanwezig zijn, een knuffel, wiegen, een hand leggen ergens en/of zachte dans… Waar heb jij behoefte aan?

Mag ik er helemaal zijn?
Mag ik er echt helemaal zijn?
Ben ik echt helemaal welkom
Met al mijn vreemde gedachten
Leuke en minder leuke dingen
Of ben ik in strijd met mezelf
Vind ik van alles van wat ik vind
Vind ik dat ik anders moet zijn
Dat ik dit niet zo moet denken
Of me daar niet zo moet gedragen
Of zijn er allemaal voorwaarden
Waaraan ik moet voldoen
Om het goed te doen
Om liefde te verdienen
Om gelukkig te mogen zijn
Om mezelf te mogen zijn

Stoei & Cuddle Puddle

Het eerste deel van de avond gaan we op een heel bewuste manier stoeien. Elkaar uitdagen en kriebelen, spelen met intens en minder intens stoeien zonder te willen winnen. We worden ons bewust van welke dynamieken er bij ons omhoog komen en tasten de grenzen van het spelen af. Wanneer is het leuk en wanneer niet meer, staan stil bij onze grens en leren deze op een speelse manier inbrengen. We hebben aandacht voor en stemmen af op elkaars uitdrukkingen en lichaamstaal.

Het tweede deel van de avond gaan we de vertraging in, we laten onze lichamen tot rust komen en gaan langzaam over naar een cuddle puddle. Waar sluit ik aan, vind ik dit wel leuk al die lichamen om me heen, wat past bij mij en wat niet, waar geniet ik intens van en wat komt te dicht.